平日注意保养元和，话宜少说，言多伤气。
太上老君曰:“多言数穷，不如守中，虚其心，实其腹。”
所谓“大巧若拙，大辨若讷，”内含养生之旨也。更要注重修德，德正则心安，心安则气顺，试看哪位气功高深之人没有德行。
荤胆香辣之物不利养气，应少食或不食，老年人尤应注意。
盖腥荤属沉浊之气，食之必使先天之气粗而难伏;香辣之品，性主轻浮，食之必使先天之气散而不聚，故均宜避之。
饮食宜清淡，以养真气，食可则止，不宜过饥过饱，过饥伤气，过饱伤神。此饮食之道，修真练气者不可不知。
不可当风吐纳，练到好处，全身发热，毛孔开张，更不可见风。
若盘腿打坐久了，下肢酸麻，不可骤然下地，最伤筋骨，先把两腿伸开，手抚两膝，养静片刻，待觉身轻，方可下地。
练气当禁烟酒，烟为火之象，火能烁金，故抽烟多者肺先损，肺损则无以生气。酒者，入于心经则多说话;人于肺经大声叫喊，入于肾经则**不节，种种危害，皆令人性乱而气耗，故宜戒之。
人若每次眼皮跳的时候总是有点担心将要发生什么事情，下面就了解一下左右眼皮跳的真正含义。
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