“比如，你投篮的时候，手臂可以再抬高一些，手腕可以再柔和一些，并且跳投的时候可以腿部和腰部协同用力……不仅如此，我觉得你的高难度中投动作也有很多可以改良的细节，这些我们一步一步来修正。”
“鉴于今天只有六小时的训练时间，所以我把训练计划分为三部分：第一是体能训练，第二是普通中投训练，第三是高难度中投训练。体能训练一个小时，普通中投训练三个小时，剩下的两个小时，我们挑选一个高难度中投动作，然后精益求精地将动作改进到完美。”
……
“苏，对于我制定的训练计划和讲解，你有什么看法吗？”哈灵顿见苏易专注地努力理解着他说的话，心中很开心，于是想听听苏易的看法。
“亚当，我没有任何意见。聘请你来指导我的投篮技术真是做对了，听了你的建议我受益匪浅，我现在真的期待下一场比赛。”苏易活动了一下自己的手臂。
“好吧，那我们开始吧。”哈灵顿准备开始第一阶段的体能训练。
“教练先生，我可以跟着训练吗？”小汤姆眼中放着光，以长大成为职业篮球运动员为梦想的他，此刻有着小小的愿望。
哈灵顿转头看向苏易。
苏易点点头，随后开始做准备活动。
小汤姆欢呼了一下，随后脱下外衣，原来他早有准备，球衣穿在外衣里面。
内容未完，下一页继续阅读