其中最大的原因在于，大脑的消耗很大，哪怕摄入了大量的热量和营养物质，但供应给身体的其实并不算太多。
不过这也不是什么问题，哪怕身体素质提升的速度不算太快，但也已经远远超过普通人食补锻炼提升的速度。
站在阳台前，杨楚这次锻炼身体采取的方式，和之前他只是做做俯卧撑，仰卧起坐之类的纯粹锻炼肌肉力量不一样。
从图书馆里大量书籍的翻阅，还有目睹了夏侯武的比武以及对方说的那几句“功夫口诀”，他已经开始有针对性进行身体一些部位的韧带和大小肌肉群的强化刺激锻炼。
杨楚觉得这应该是功夫最核心的东西之一，如何去锻炼自身，提升身体素质，还有掌握更强大的发力技巧。
这应该算是拳术武功里的“练法”。
杨楚自然不懂这些，但通过对人体各种书籍的理解，他心中已经有了不少概念。
如他之前所想到的，发力的技巧，需要的不但是全身各处肌肉的配合，也有很多小肌肉群的特殊训练。
就像一些功夫能把手指强化训练得格外粗大，坚硬无比，一两根手指就能支撑起全身的体重。
还有虎口肌肉群的训练，使得手掌的握力远超一般人。
此外，就是手脚关节，腰腹肩胯的协调配合，摸索一些格斗的要领。
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